刑務所話（つれづれに） 中学時代 60年位前に、市立宮崎中学校に通学していました。 通学の途中に宮崎刑務所があり、模範囚でしょうが檻の外の畑で受刑者が畑仕事をしていました。 受刑者の傍では刑務官が受刑者を監視していました。 高い塀の中は見れません…

ダイエット朝食です 糖質制限、減塩 75歳の後期高齢者です。 健康管理として、高血圧メタボ対策として、減量と減塩を実施中です。 健康管理で1番大切なのは食事です。 ダイエット朝食（約500㎉） メニュー ピーマンのシーチキン詰めチーズ焼き（ピーマン2個…

小食のすすめ 現代は、あらゆる美味しい食事、グルメ、飲料水などが巷に溢れている。 肥満体の人が増えて、トレーニングジムや水泳、ヨガ、ダイエットが大ブームなのだ。 テレビでは、連日美味しい料理の紹介がなされて食欲をそそる。 小生は、75歳の後期高…

第一回目の新型ワクチン接種をしました。 今日（7月3日午前中）、近所の猿渡皮膚科クリニックで第一回目の新型コロナワクチン接種をしました。 窓口には、ワクチン接種を予定している人が数人いましたが、それほど混雑した状況ではありませんでした。 申込の…

チョコレート効果 ポリフェノール 先日、私のブログでYouTube動画「高血圧に良い食べ物」を紹介しました。 その中には、①塩分を減らした食事、②カリウム（野菜、バナナなど果物等）、③チョコレートの３つが特に良いという説明でした。 最近私は血圧が上昇気…

夫婦別姓の問題 最高裁判決 6月23日、最高裁大法廷は、夫婦別姓を認めない民法の規定は憲法に反しないとの判断をした。 最高裁裁判官15名の内、合憲が11名、違憲が4名でした。 6年前にも同様の判断をしている。 ※ 民法750条（夫婦の氏） 「夫婦は、婚姻の際…

高血圧対策（動脈硬化） 簡単に列挙しました バランスの良い食生活、運動、規則的生活 （ストレスのないゆったりした暮らし、十分な睡眠）） ４つの改善対策 食生活の見直し カリウム、カルシュウム、食物繊維（緑黄色野菜） トマト、赤ワイン、お茶のポリフ…

岡田判事、弾劾裁判へ Web検索 弾劾裁判所への訴追 SNSに不適切な投稿をしたとして、２度の戒告処分を受けた仙台高裁の岡田判事（55歳）ついて、国会の裁判官訴追委員会は5月16日、罷免を求めて裁判官弾劾裁判所に訴追することを決定した。 裁判官の訴追は過…

スマホ契約切り替え スマホ歴 スマホは10年位使っています。 現在は、UQmobile（KDDI）で月々の支払が約3000円の格安プラン2年契約です。 契約内容は、データーが３Gで通話は5分までが無料のプランです。 スマホの機種は、iPhone6s（4.7インチ）です。 ２年…

血圧が高くなった（血圧対策） なぜか血圧が高くなった？ 75歳の後期高齢者になったばかりのおじさんです。 毎月１回病院に通い血圧の薬（アジルバ錠10㎎）をずっと服用してきた。 今までは、血圧は80ー120か130位と安定していました。 ２～３か月前から血圧…

がん患者の投稿記事を読んで 先日、アメブロの記事を見ていたところ、がん患者のブログ投稿記事がありました。 投稿者（Aさん）は、「自分は余命6ヶ月しかない。」と書いていました。 その言葉に衝撃を受けました。 さらに、Aさんは、「ホスピスケアを申し込…

コーヒータイム 娘がコーヒーバッグを私にプレゼントしてくれました♪♪ BROOK’Sのコーヒーです。 コーヒーバッグは、普通は内容が8g入りですが、このコーヒーバッグは10gの粉がたっぷり入りです。 BROOK'S コーヒーバッグ（ヨーロッピアンブレンド、モカ） コ…

女運、仕事運、寿命について 単なるぼやきつぶや 作詞家、作家の山口洋子さんの著書「生きていてよかった」の文章中にあった文句です。 ・・・男の人生には、どうしても逆らえないものが三つある。「女運、仕事運、寿命」である。自分の力である程度まではど…

薩摩料理 鹿児島の郷土料理です。 他では味わえない、独自の料理が提供されています 焼酎もたくさんあり、いろいろの焼酎が味わえます。 薩摩焼の黒じょかでお猪口で飲むと風情があります。 黒千代香セット（耐熱黒釉焼酎燗瓶）２客ツル付き 黒千代香セット…

フルーティーな焼酎 ３選 女性が好む焼酎 バナナの香りの焼酎 鹿児島中央駅のお土産店の焼酎専門店に寄ったところ、珍しい焼酎を見つけました。 バナナの香りの焼酎です。 今までに見たことのない焼酎でした。 早速買って飲んでみました。 バナナの香りのす…

近視の手術について 近視の手術 私は（現在75歳）、１～２か月に１回眼科を受診しています。 主な治療目的は、左目の強度近視による黄斑変性症の診断治療です。 先日、眼科の先生が「近視の手術をしても良いですよ。」と言われました。 私には、少し白内障の…

今日の朝食music一言 今日の朝食は洋食です メニュー ブイヨンスープ(固形ブイヨン1、ほうれん草少々、ウィンナー 1、卵１） アップルパイ つぶより野菜(カゴメにんじんミックスジュース) コーヒー☕️ ※ つぶより野菜は、カゴメが最高の野菜ジュースと自慢す…

ロス・プリモス 日本ムード歌謡コーラス 昭和36年から平成22年まで活動をしていて、森聖二がメインボーカルを務める、日本ムード歌謡界を代表するグループでした。 ラブユー東京、たそがれの銀座、新潟ブルースなど多くのヒット曲があります。 私は、ロス・…

大塚博堂 ”愛を歌う吟遊詩人” 大塚博堂は、大分県出身のシンガーソングライターです。 昭和19年生まれで、昭和47年歌手デビューしました。 ”愛を歌う吟遊詩人”として。その透き通った美しい歌声は多くの人を魅了しました。 残念ながら、昭和56年に脳内出血で…

My楽器リコーダー 70歳の定年前後から、色々の楽器にチャレンジしています。 楽器の演奏をするよりは、むしろ興味に任せたコレクションです。 My楽器としては ギター（アコースティック、エレキ）、ウクレレ フルート（Altus,Yamaha）、クラリネット《中古品…

iPadがウイルスに侵されている Webサイトで普通の検索記事を閲覧していたところ、突然画面に「あなたのiPadはウイルスに侵されている（理由アダルトサイトを開いた）。」というメッセージが画面に現れました。 その下に「修復するには同意を押して下さい。」…

春の木市 鹿児島市 甲突川河畔で春秋に開催される木市に行きました。 先日、金柑の苗木1本1,500円買いましたが、あと苗木が1、2本買おうと思い行きました。 買った苗木は ライムの苗木1本 2,500円 ブルーベリーの苗木1本 1,000円 春の木市 河畔のツツジの花 …

MYギターの紹介 始めたのは 20代の頃、職場の友人がフラメンコギターが上手で、私にギターをするように勧めてくれて始めました。 20代で、最初のクラシックギターHIROSE(日本製)を購入しました。 10万円でしたが、当時は高価なギターでした。 50年近く持って…

時間よもどれ おやじのつぶやき、ぼやき 今までの経歴など 子供時代 田舎育ちでしたので、友達と時間を忘れるまで川で魚釣り、泳ぎ、野原でとんぼとりやかけっこ、山に行きドングリ取りなど自然と親しんで日が暮れるまで遊んでいました 現代は、子供たちはス…

鹿児島には、焼酎の醸造元が数多くあります。 多くの銘柄の中から、自分に気に入った焼酎の銘柄を選ぶことができます。しかし、多すぎて選ぶのに迷います。 私の若い頃(現在74歳)には、焼酎は、お湯割り(7:3か6:4)が普通で、冷やして飲むことはなかったです…

紀州のドンファン殺人事件 容疑者は元妻 TV報道で、紀州（和歌山）のドンファンこと野崎幸助さんの殺人事件が大々的に報道されています。 3年前に、野崎さんは自宅で急性覚せい剤中毒で急死しました。 野崎さんが亡くなった当時、自宅には元妻の須藤早貴とお…

亡き母の思い出と母の日のプレゼント 亡き母の思い出 母は大分県佐伯の出身でした。 大正10年の生まれで94歳で亡くなりました。 昔の武家の子孫の家庭に育ちました。 家には槍が立ててあり、囲炉裏端で食事をしていました。 台所には、カマド、つるべの井戸…

交通違反について 反則金、罰金、点数制度 インターネットで検索したところ 反則金 交通反則通告制度に基づいた行政処分として課せられる過料のことです。 行政処分は、公安委員会が行う処分です。 交通違反の点数6点未満の比較的軽い交通違反に課せられます…

定年後を楽しく過ごす 人生100年時代 今は人生100年時代と言われています。 日本の人口の3～4割が高齢者です。 定年の60歳~65歳以後、100歳まで40年近い長い新たな人生が始まります。 それをどう過ごすのか、すべての人にとって重要な問題です。 哀れな年金…

新型コロナワクチン接種の郵便がきた （鹿児島市） 先日、鹿児島市から、後期高齢者（75歳）の私に新型コロナワクチン接種の郵便が来ました。 いよいよワクチン接種が本格的に始まりました。 医療従事者などには既にワクチン接種が実施されていますが、一般…