鹿児島おやじのアフェリエイト

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スマホ契約切り替え

     スマホ契約切り替え
 
スマホは10年位使っています。
現在は、UQmobile(KDDI)で月々の支払が約3000円の格安プラン2年契約です。
契約内容は、データーが3Gで通話は5分までが無料のプランです。
スマホの機種は、iPhone6s(4.7インチ)です。
2年契約が今年の7月に終わることから、スマホの契約切り替えを検討ました。
 
契約の切り替え
現在の通話が5分間のプランは料金が安いのですが、逆に、長電話で5分を超えると通話料(1分20円)が発生します。そのため、毎月の請求金額は4,000~5,000円と請求されていました。
 
今回は、電話の「かけ放題のプラン」に変更しようと考えました。
 
UQモバイル「くりこしプランS」
Web検索でUQmobileを調べました。
 
「くりこしプランS」 が安くて良い内容でした。
高速通信3GB/月(節約モード時0.3Mbps使い放題)が、基本料月1480円(税込1,628円)と格安のプランです。
余ったデーターは翌月に繰り越しOKです。
更に、「60歳以上通話割」対象お客様、「かけ放題」オプション料月1,870円が月700円(税込770円)割引されます。
 
「60歳以上の通話割」なら、基本料と「かけ放題」オプション料、月合計2,180円(税込2,398円)でずーっと利用できることになります。
 
今までのスマホ支払いが月々2,000円位節約できます。
電話が5分無料から「かけ放題」になり、長電話でも料金を気にする必要がなくなります。
 
7月にプラン変更をUQmobileに連絡すると、8月から安いプランに変更されます。
 
機種変更
今使っている機種は、iPhone6s(16GB)と古い機種です。
6インチ位の大きく見易い画面が欲しいと考えていました。
iPhone12(64GB)の買い替えを検討しました。
しかし、新しい機種は、価格が10万円以上して月々の支払が3,000円以上することから、我慢してiPhone6sを継続して使うことにしました。
契約途中でも機種変更は可能です。
 ※ iPhone6sの使用に特に支障はないです。画面が4.7インチとやや小さいのが不満でした。
   容量は16GBでも画像を節約するとまかなえる容量です。
 
最後に
スマホの機種は、次々に新しいのが現れています。
機能も素晴らしく、見るとどれも欲しくなります。
電話の通話料も格安スマホ、SIMがどんどん出てきています。
結局は、自分の使用目的、経済的効用などを考えて、契約プランやスマホ機種を選ぶということでしょう!!
 
お勧めは
UQmobile「くりこしプランS」、「60歳以上通話割」、ずーっと月2,180円(税込2398円)はお得な契約プランだと思いました。
 
感心のある人は、Web検索してみて下さい。
 
 
 
 

血圧があがった(生活習慣病)

    血圧が高くなった(血圧対策)
 
なぜか血圧が高くなった?
75歳の後期高齢者になったばかりのおじさんです。
毎月1回病院に通い血圧の薬(アジルバ錠10㎎)をずっと服用してきた。
今までは、血圧は80ー120か130位と安定していました。
2~3か月前から血圧が上昇しました(90-150,160位に)。
高血圧症になったようです 
10年位前に、高血圧症になったことがありましたが、その後は正常血圧でした。
病院の先生は、血圧の薬を、アジルバ錠20㎎、アムロジン錠5㎎と2.5倍の薬にしました。
 
原因はなにか?
正常血圧であったことから、血圧の用心を怠っていました
  • 体重が標準体重62㎏を10㎏以上増えた
  • 料理は、揚げ物、塩辛い物が好きで、外食で美味しい料理を好んで食べていました。
  • コーヒーが好きで、一日5杯以上を飲み、お茶菓子にチョコレートなどの甘い物を食べていました。
  • 運動は卓球をする位で、移動はスクーターでした
  • 夜更かしして、遅くまでネット囲碁をした
 
原因は生活習慣の悪さであると思った?
上記のとおりの生活習慣をしてたのを振り返ると、自分の好き勝手な食事、生活を繰り返していて、生活習慣が極めて悪かったと気が付き反省しました。
 
生活習慣を改める
このままでは病気になるので、生活習慣を改める決意をしました。
  1. 体重を10㎏減量する
  2. そのために、一日一万歩を目指してせっせと歩く
  3. 食事が大切なので、減塩(一日5~6g以下)にして、ヘルシーな食事にする。油物、甘い物は控える
  4. お酒は、一日に缶ビール1本までで、週に2,3日休肝日にする
  5. 規則正しい生活を心掛ける
  6. 夜は12時前に就寝、朝は8時に起床する
  7. コーヒーを控え、麦茶、かき葉茶などを飲む
  8. 闘争心やストレスになることを避ける(他人との争い、ネット囲碁で興奮するなど)
  9. 何よりも改善できると、前向きに生活する
クスリになる食べ物百科(主婦と生活社)より
  1. 一日一個りんごを食べると高血圧の予防になる。カリウムが血液中のナトリウムの調和を図る
  2. ポン酢 塩もみのキュウリに比べて、ポン酢のきゅりは40%減塩する
  3. クラゲと大根の酢の物
  4. 野草のスミレにはルチン(血圧降下作用あり、蕎麦にも含まれる)が含まれる
  5. 治療を助ける食べ物は、昆布、青魚(鰯、さば、あじなど)蕎麦がき、柿渋エキス、アカマツ薬酒
  6. 動脈硬化に良い食べ物は、植物油、豆腐、食物繊維、ドクダミ、しいたけ、いわし、緑黄野菜、柿の葉茶など→高血圧との関連あり
 
高血圧症は、食事法と生活法でコントロールするのが基本
そのまま放置すると血管障害を起こし、合併症を併発する。
医者の指示を守り、体を動かし、肥満を解消し、定期的に検査を受けることが大切とのことです。
 
 

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衝撃のことば(がん患者)

                  がん患者の投稿記事を読んで
 
先日、アメブロの記事を見ていたところ、がん患者のブログ投稿記事がありました。
投稿者(Aさん)は、「自分は余命6ヶ月しかない。」と書いていました。
その言葉に衝撃を受けました。
さらに、Aさんは、「ホスピスケアを申し込んでいる。」、「遺書は書いている。」ということでした。
 
自分の最悪の状況をブログ記事で淡々と告白していて、なんてAさんは強い人なんだろうと思いました。
 
私がその状況の場合、なにもできなくてオロオロするだけでしょう!!
気力も失せて、ブログ記事を書くこともなど考えられません。
 
別の投稿記事では、若い女性(Bさん)が脳腫瘍になり、手術を受けたのにまだ腫瘍が残っているというのがありました。
それでも毎日「明るく前向きに生きていきます。」と積極的な希望に満ちた言葉でした。
Bさんも強い人です。
 
私の職場の同僚(Cさん)でカラオケ好きな人がいました。
数年前に、カラオケ喫茶店で会ったときに、「自分は肝臓癌で、大きながんの腫瘍がある。」「病院の先生は手術を進めるが、手術は受けない。」と言っていました。
「手術すると、何もできなくなるし、孫の世話もできなくなる。」と言っていました。
カラオケで好きな歌を楽しそうに歌っていました。
Cさんが、それから半年~1年位後に亡くなったとカラオケ喫茶店のママさんから聞きました。
 
現在は、死亡原因の半分以上はがんです。
だれもがかかる病気です。
自分ががんになったときに、どうするか?生活態度はかわるのか?精神状態がどうなるのか?
今のところ想像できないし、考えたくありません。
 
   結局は
 淡々と、今の生活を続けていかざるを得ないということでしょうか?
 ただ、最後まで希望は持ち続けたい!!
 
 
 

 

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コーヒータイム、Jazz

    コーヒータイム
 
娘がコーヒーバッグを私にプレゼントしてくれました♪♪
BROOK’Sのコーヒーです。
コーヒーバッグは、普通は内容が8g入りですが、このコーヒーバッグは10gの粉がたっぷり入りです。
 
 BROOK'S
 
  コーヒーバッグ(ヨーロッピアンブレンドモカ
 
 コーヒーとお菓子
 
味は?
ヨーロッピアンブレンドのコーヒーを飲みました。
コーヒーバック10g入りのたっぷりコーヒーですので、コーヒーの味は濃いです。ヨーロッピアンブレンドですので、濃いけどマイルドな味でした。
 
コーヒー大好き人間
 
一日に4~5杯のコーヒーを飲みます。
本当は、豆から挽いて飲みたいのですが、面倒くさいので、主にペーパーフィルター用のコーヒー(KLITAコーヒー専門店で豆を挽いてもらったもの)を使っています。
他には、楽なのでコーヒーバッグを使います。
一番楽なのは、インスタントコーヒーです。これも良く飲みます。
コーヒーと牛乳を混ぜたカフェオレは、氷を入れて冷やして飲みます。
夏は冷たくて美味しいです。
 
Jazz
コーヒーを飲むときは、jazzを聴きながらコーヒーが飲みたいですね!
茶店の雰囲気をだして!
 
 
 YouTube動画より
  
 この曲は、1940年にメキシコのコンスエロ・ベラクレスによって書
 かれた楽曲、彼女は16歳の誕生日前に作った(Wikipediより)。
 日本では、歌手の桂銀淑などが歌っています。


 
 

 
 
 
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ベサメ・ムーチョ
Amazon(アマゾン)
440〜4,603円

 

 

女運 仕事運 寿命

      女運、仕事運、寿命について
         単なるぼやきつぶや
 
作詞家、作家の山口洋子さんの著書「生きていてよかった」の文章中にあった文句です。
 
・・・男の人生には、どうしても逆らえないものが三つある。「女運、仕事運、寿命」である。自分の力である程度まではどうにかなると思っていても、結局は運命のままに運ばれるというのが結論
 
歌手さだまさしの「無縁坂」の中にも、「運がいいとか悪いとか、人はときどき口にするけど、そうゆうことって確かにあると、あなた(母)をみててそう思う。」という歌詞があります。
 
  運のいい人、運の悪い人は、男女とも確かにいるのです
 
女運
 
恋愛で女性に振られる縁遠い、結婚したら良い嫁と思っていたが、家事育児もしない姑とは喧嘩する、挙句の果ては妻が不倫して出て行った。
世の中には女性にモテモテの男がいるのに、俺はなんて女運がないのだろうかと嘆く。
私の昔の友人は、居酒屋で飲んでいた際に、「今度生まれ変わったととしても、今の女房と又結婚する。」と言っていました。
友人は女運(結婚運)が良かったのです。
 ※ やっかみ→視野が狭いかも⁈
 
最近では、紀州ドンファンが若い美人妻に覚せい剤を飲まされて殺される事件がありました。
ドンファンは、美人妻と結婚するまでは、女運が良かったと思いますが、最後にとんだ悪妻に巡りあった運の悪さでした
 
  結局は運命のままに運ばれるというのが結論
 
仕事運
 
仕事がない、就職してもすぐに職場を変わり転々とする、良い会社と思って就職したのにすぐに倒産してしまった。
給料は安いし、職場ではパワハラを受ける。
同僚がつぎつぎに出世するのに、自分は万年平社員のまま。
植木等の歌の文句ではなけれど「無責任男」になるしかない。
 
起業したら、打つ手打つ手がうまくいき会社が成長していく人もいる
 ※ やっかみ→そんな人はそんなにいないだろう
 
  結局は運命のままに運ばれるというのが結論
 
寿命
 
贅肉のない細身の中年ジョッガー、飲む打つ買うに無縁、絵にかいたまじめ人間、その人が急性肝炎であっけなく死んだ。
周りには飲んだくれ、不摂生のヘビースモーカーもいるのに、よりによってなんであのひとが(山口洋子の文章より)。
 
20年以上前のことです。
私の職場の上司は、非常に真面目ないい人でした。
毎日ラジオ体操をして、散歩をして健康管理をしっかりとしていました。
こんな生活なら上司は絶対に長生きする人だと思っていました。
上司は、60歳で定年退職をして、これから第2の人生を楽しめるというときに、食道がんになり入院生活の繰り返しで2~3年後に亡くなりました。
私も悲しくなり、人生は何なんだろうと思いました
 
  結局は運命のままに運ばれるというのが結論
 
やっぱり自然体で生きるしかないないなあと思う。
自分をどう癒しながら生きるのか、それが持続と老いた老後の課題であろう(山口洋子)。
 
 
 
山口洋子さんは、東映のニューフェース、銀座「姫」のマダム、作詞家(よこはま・たそがれ千曲川、ブランデーグラス、北の旅人等)、作家(「演歌の虫」「老梅」直木賞作品)など数々の輝かしい経歴の持ち主でした。
50代以降は、大病のため非常に苦労した生活のようでした。
「生きていてよかった」の著書の中で苦労を切々と書いています。
2014年(平成26年)呼吸不全で亡くなりました。
享年77歳
 
 
 

生きていてよかった―愛、孤独、不信、絶望の果てに (マイ・ブック)

 

 

 

 

ザ・ラスト・ワルツ―「姫」という酒場 (文春文庫)

 

薩摩料理

     薩摩料理
 
鹿児島の郷土料理です。
他では味わえない、独自の料理が提供されています
 
焼酎もたくさんあり、いろいろの焼酎が味わえます。
薩摩焼黒じょかでお猪口で飲むと風情があります。
 
 
 
  YouTubeで薩摩料理が紹介されています。
  ご覧下さい
 
 
 

 
 
 
 
 

女性に嬉しい焼酎3選(バナナの香り、黄麹、ワイン酵母)

      フルーティーな焼酎 3選 
        女性が好む焼酎
 
 バナナの香りの焼酎
 
鹿児島中央駅のお土産店の焼酎専門店に寄ったところ、珍しい焼酎を見つけました。
バナナの香りの焼酎です。
今までに見たことのない焼酎でした。
 
早速買って飲んでみました。
バナナの香りのするフルーティーな焼酎で、芋臭さがなく飲みやすいです。
ロックか水割りで飲むのがお勧めです。
 

 

バナナの香りの本格焼酎 小正醸造 小鶴 the Banana 芋焼酎 25度 900ml(鹿児島県)
楽天市場
2,280円

 

 
 

 黄麹

焼酎の麹は、普通白麹、黒麹ですが、黄麹の焼酎もあります。
黄麹は、日本酒に使われますので、黄麹の焼酎は日本酒に似た味がします。
白麹、黒麹の焼酎とは一味違います。
ソフトでフルーティーな味で、女性好みです。
水割り、ロックで飲むのが美味しいです。
黄麹の焼酎で、私がお勧めするのが「海」という銘柄です。
青い海の色をした瓶に入っています。
飲みやすくて美味しい焼酎です。
 

 

海 ( うみ ) 25° 1.8L 鹿児島県 大海酒販【 15 】【 芋焼酎 】【 父の日 お中元 贈り物 ギフト プレゼント 】
楽天市場
2,600円

 

 

 ワイン酵母

 
白麹、黒麹、黄麹の他にも、最近開発された焼酎でワイン酵母が使われている焼酎がありました。
飲んでみましたが、ソフトでややワインっぽい味がします。
焼酎という飲み物とは思えませんでした。
水割り、ロックがお勧めです。
一度飲んで見て下さい。
 
 

 

白猿(しろざる)25度1800ml 【小正醸造】【麦焼酎 むぎ焼酎 ワイン酵母 手土産 楽天 プレゼント ギフト あす楽】
楽天市場
1,896円