禁酒スタートの動機 今年の４月１３日（月）、行きつけの医院（毎月血圧の薬をもらう）で健康診断を受けた。
その時、腹部エコー検査を受けたところ脂肪肝との診断であった
５年位前の前回のエコー検査では、異常はみられなかった。
※ 脂肪肝とは、食べすぎ、アルコールの摂取過剰などで起きる。
悪くなると、肝炎から肝硬変、肝臓ガンへ進行する可能性がある。
治療は、「食べ過ぎないこと」、「運動すること」、「減量」が基本的
な治療です。
私の父親は、お酒が大好きで、６０歳位から肝炎になった。
その後、肝硬変から肝臓ガンになり、７０歳で亡くなっている。
その原因は、お酒の飲みすぎであった。
私の場合
２０代の頃から、お酒が大好きでほとんど毎日晩酌🍶をして、お酒を２～３合位を飲んできた。
食事は、脂っこいもの（肉、てんぷら、とんかつ、中華料理など）が大好きである。
あんぱん、ぜんざい、ようかんなど、甘い物も好きである。
運動は、特にしていなかった
※ 今まで脂肪肝にならなかったのが不思議である
一念発起して、禁酒を開始した
禁酒の動機の一番は、父親がお酒で肝臓ガンで亡くなっていることである。
私も、アルコール予備軍に属する位のお酒好きであるので、脂肪肝を放置すると、父親と同じ運命になるとの危機感を抱いた。
医院から帰ったその日から、禁酒を始めた。
ダイエット開始
禁酒と同時にダイエットも開始した。
主に糖質制限で、米、麺類などを制限した。
朝は、バナナとヨーグルト、卵、サラダ程度にした。
昼食は抜いた。
夜は、普通の食事をした。
その結果、３か月のダイエットで、７６㎏あった体重が現在は７０ｋｇで６㎏減量に成功した。
※ ３か月間の禁酒で節約できたお金を計算してみた
私は、毎日晩酌し、ビール５００ｍｌ缶１本（ビール大好きである）、焼酎
を1〜2合位飲み、その他に、ウイスキー、ワインなどを月に２，３本飲みます。
月に２回位は、居酒屋などに飲みに行きます。
※ 計算(概算）
アサヒスーパードライ５００ｍｌ １缶２６０円
のどごし生ビール５００ｍｌ １缶１８０円
どちらか一日１本を飲むとして
（２６０円＋１８０円）÷２＝２２０円×３０日＝６６００円
焼酎(木挽ブルー、霧島、黄麹他）平均価格一升瓶１５００円程度
３００円（一日２合）×３０日＝９０００円
ウイスキーワインなどを月に２、３本位、
一本1000円×3＝3000円
月に居酒屋２回位
５０００円×２＝１万円
１か月 合計 ２万８６００円
３か月 合計 ８万５８００円
ついでに、今までにお酒につぎ込んだ費用を計算してみた（概算）
※これは、毎日飲んだとしての計算なので、年間で病気などで飲まない日もあった
ので、少しは少なくなる。
１年間 ２万８６００円×１２＝３４万３２００円
５０年間（２０歳から７０歳までとして）
３４万３２００円×５０＝１７１６万００００円
※ 我ながら、莫大なお金をお酒につぎ込んできたことに驚いた
お酒の効用
しかし、お酒のために私の人生は喜びもたくさんあります。
美味しいお酒を飲む楽しみ
友人とのお酒を飲んでの会食、歓談する楽しみ
温泉に行き、お風呂上りにジョッキでビールを飲む楽しみ
居酒屋の雰囲気を楽しみ、美味しい食事をお酒と一緒に味わうこと
嫌なこと悲しいことを紛らわしてくれるお酒
※ 私は、ダイエットの目標の６５㎏までは禁酒をしようと思っています。
その後は、お酒との付き合いを始めても良いと思っています。
※ お酒は、私の長い人生の友人ですし、喜びを与えてくれました。
健康なら、死ぬまでお酒と付き合いをしたいです。
泉重千代さんみたいに！！
